Chỉ số Triglyceride tăng cao có thể dẫn tới rối loạn mỡ máu, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hay thậm chí đe dọa tới tính mạng của con người. Vậy chỉ số Triglyceride là gì? Tại sao chỉ số Triglyceride trong máu lại tăng? Và các biện pháp để kiểm soát Triglyceride như thế nào? Hãy cùng Nesfaco đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Nội dung chính

Triglyceride là gì?

Chắc chắn đây là một câu hỏi được rất nhiều người thắc thắc. Vậy Triglyceride là gì? Triglyceride là một dạng chất béo chiếm 95% lượng chất béo tiêu thụ hàng ngày thông qua chế độ ăn uống, bao gồm dầu thực vật và mỡ động vật. Triglyceride thường được xét nghiệm thấy trong máu. Khi bạn ăn, cơ thể sẽ chuyển đổi bất kỳ lượng calo nào dư thừa không cần sử dụng sẽ chuyển thành Triglyceride. Chỉ số này được dự trữ trong các tế bào mỡ, sau đó hormone sẽ giải phóng Triglyceride để lấy năng lượng từ các bữa ăn.

Theo các Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra 4 mức độ khác nhau đánh giá chỉ số Triglyceride trong máu bao gồm:

Bình thường: Với mức độ này chỉ số dưới 150 mg/dL hoặc dưới 1,7 mmol/L.
Mức ranh giới cao ( tăng giới hạn): 150- 199mg/dL hoặc từ 1,8- 2,2 mmol/L.
Cao: Với mức độ này chỉ số từ 200- 499 mg/dL.
Rất cao: Trên 500 mg/ dL hoặc trên 5,7 mmol/L.

Nếu chỉ số Triglyceride trong cơ thể cao có thể làm cứng động mạch hoặc làm dày thành động mạch, xơ vữa động mạch, tăng khả năng đột quỵ, đau tim,…. Vậy nguyên nhân từ đâu làm cho chỉ số này tăng hãy cùng tìm hiểu cùng chúng tôi tìm hiểu thêm một số thông tin dưới đây.

Một số nguyên nhân làm tăng Triglyceride

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới Triglyceride khác nhau như:

Hút thuốc lá
Ít hoạt động thể chất
Ảnh hưởng di truyền
Uống quá nhiều rượu
Thừa cân hoặc béo phì
Suy giáp, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa
Dùng một số loại thuốc Estrogen, thuốc ức chế Protease và Corticosteroid

Nếu chỉ số này tăng cao sẽ dẫn tới những biến chứng vô cùng nguy hiểm tới sức khỏe của con người.

Biến chứng khi chỉ số Triglyceride tăng cao

Chỉ số Triglyceride trong cơ thể tăng cao có thể gây ra một số biến chứng vô cùng nguy hiểm như:

Viêm tụy: Tuyến tụy là một cơ quan quan trọng ở phần bên trái của bụng. Chỉ số Triglyceride cao có thể gây sung tụy dẫn tới đau bụng dữ dội, nôn mửa và sốt. Nếu dịch tiêu hóa rò rỉ ra ngoài tuyến tụy có thể nguy hiểm tới tính mạng.
Tiểu đường: Triglyceride cao là một phần của tình trạng được gọi là hội chứng chuyển hóa, bao gồm huyết áp cao, tăng mỡ bụng, hàm lượng Cholesterol tốt trong máu thấp, lượng đường trong máu cao. Từ đó làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường từ tuýp 2 lên gấp 5 lần.
Bệnh tim: Tình trạng chỉ số Triglyceride cao và có những hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên nhiều lần. Những người trẻ tuổi có chỉ số này rất cao sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 4 lần so với những người có chỉ số thấp.
Đột quỵ: Đây là hiện tượng tổn thương não do giảm cung cấp máu đột ngột cho các tế bào não. Chỉ số Triglyceride tăng cao. Một trong những nghiên cứu gần đây cho thấy đối với phụ nữ lớn tuổi, chỉ số Triglyceride cao là một trong những yếu tố có nguy cơ đột quỵ số 1.
Ảnh hưởng tới gan: Gan nhiễm mỡ là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh gan mãn tính. Điều này có thể dẫn tới sẹo trong gan và dẫn tới ung thư, suy thận và đe dọa đến tính mạng con người.
Ảnh hưởng đến chân: Việc có quá nhiều chất béo trong máu sxe tạo ra các mảng bám hình thành trong động mạch chảy đến chân. Có thể dẫn tới bệnh động mạch ngoại biên gây ra đau và tê ở chân. Đặc biệt là khi đi bộ và có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở chân hoặc bàn chân.
Mất trí nhớ: Do tuổi tác và nồng độ chỉ số Triglyceride cao là những yếu tố nguy cơ lớn gây ra chứng mất trí nhớ. Theo nghiên cứu cho rằng chỉ số Triglyceride cao có thể làm hỏng các mạch máu bên trong não và góp phần tích tụ các loại Protein độc hại.

Chỉ số Triglyceride tăng cao sẽ gây ra rất nhiều những biến chứng nguy hiểm và có thể đe dọa tới tính mạng của con người. Vì vậy, bạn cần biết cách kiểm soát chỉ số này cho phù hợp.

Một số cách giúp kiểm soát chỉ số Triglyceride

Để duy trì chỉ số này ổn định, bạn hãy áp dụng các phương pháp sau để mang lại sức khỏe tốt nhất cho bản thân và những người xung quanh:

Xây dựng lối sống lành mạnh

Bạn hãy điều chỉnh lối sống của mình một cách hợp lý và khoa học nhất. Cụ thể:

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao: Ít nhất mỗi ngày bạn nên tập ít nhất 30 phút. Tập thường xuyên và đều đặn các ngày trong tuần. Thói quen tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt.
Hạn chế việc sử dụng quá nhiều đường: Các chất chứa đường và thực phẩm làm bằng bột mì trắng hoặc fructose cũng có thể làm tăng chỉ số Triglyceride trong cơ thể.
Giảm cân: Nếu bạn bị tăng chỉ số Triglyceride máu ở mức độ nhẹ hoặc trung bình. Bạn hãy tập trung vào việc giảm lượng calo trong ngày. Vì lượng calo được bổ sung sẽ chuyển hoa thành Triglyceride và được dự trữ dưới dạng chất béo.
Lựa chọn chất béo: Bạn nên ăn nhiều những thực phẩm có chứa chất béo tốt cho cơ thể như:cá hồi, các loại hạt óc chó, bơ, hạt dẻ….
Hạn chế uống rượu bia: Rượu bia chứa nhiều calo và đường và chúng có khả năng làm tăng chất béo trung tính. Vì vậy, nếu bạn bị tăng chỉ số này nặng thì hãy tránh sử dụng các đồ uống có cồn.

Không nên thức khuya: Thói quen thức khuya dẫn tới mệt mỏi vì thiếu ngủ, dễ tăng cân và có chỉ số Triglyceride cao hơn những người có giấc ngủ đúng giờ.

Sử dụng thuốc theo chỉ định

Nếu việc thay đổi lối sống lành mạnh không đủ để giúp bạn kiểm soát tốt chỉ số Triglyceride trong cơ thể. Bạn hãy đi khám và bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng một số loại thuốc sau đây:

Nhóm thuốc Statin: Đây là những loại thuốc làm giảm Cholesterol này sẽ được sử dụng nếu bạn đang kiểm soát khó lượng Cholesterol trong máu. Một số thuốc thuộc nhóm thuốc này như: Atorvastatin và Rosuvastatin
Nhóm thuốc Fibrat: Nhóm thuốc này có các loại thuốc như: Fenofibrate và Gemfibrozil. Đây là những loại thuốc có thể làm giảm chỉ số Triglyceride. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị các bệnh thân hoặc gan thì không được sử dụng nhóm thuốc này.
Dầu cá: Hay còn được gọi là Axit omega- 3, giúp giảm chỉ số Triglyceride trong máu. Sản phẩm này có thể gây cản trở quá trình đông máu trong cơ thể.
Niacin: Đây cũng có thể gọi là axit nicotinic, có khả năng làm giảm chỉ số Triglyceride trong cơ thể.

Tất cả các nhóm thuốc trên đều có khả năng làm giảm chỉ số Triglyceride trong cơ thể. Bạn không được tự ý mua thuốc sử dụng mà không có sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Tham khảo thêm:

Tìm hiểu cách giảm mỡ máu bằng chanh tại nhà mang lại hiệu quả cao
TOP 4 cách dùng vỏ bưởi chữa mỡ máu cao hiệu quả

Lời kết

Với những thông tin trên hy vọng chúng tôi đã giúp bạn hiểu Triglyceride là gì? Những biến chứng nếu như chỉ số này tăng cao. Hay một số biện pháp để kiểm soát chỉ số Triglyceride trong cơ thể một cách tốt nhất. Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc về bệnh này có thể liên hệ với Nesfaco hoặc truy cập benhmomau.com.vn để được giải đáp.