Giải đáp: Tác Hại Của Béo Phì Với Sức Khỏe

Béo phì, thừa cân đang dần trở thành những căn bệnh phổ biến trên thế giới và đang được trẻ hóa. Trước đây béo phì thường xảy ra đối với độ tuổi trung niên, tuy nhiên ngày nay nó càng xuất hiện nhiều, ngay cả đối với giới trẻ. Béo phì không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ của cơ thể mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đáng lo ngại. Cùng Nesfaco tham khảo bài viết tác hại của béo phì với sức khỏe con người trong bài viết sau nhé!

Nội dung chính

Những chỉ số nào đánh giá bạn đang thừa cân hoặc béo phì

Theo tổ chức y tế thế giới thì tình trạng thừa cân, béo phì được đánh giá dựa trên chỉ số BMI. Chỉ số này được tính bằng cân nặng cơ thể của người đó theo đơn vị kg chia cho chiều cao bình phương tính bằng m. Chỉ số BMI này được chia thành 3 nhóm như sau:

tác hại của béo phì — Chỉ số BMI cho biết bạn có đang bị thừa cân hay không

Người thiếu cân, gầy khi chỉ số BMI dưới 5 kg/m².
Người bình thường nếu chỉ số BMI từ 18,5 đến 24kg/ m².
Người thừa cân nếu BMI từ 25 tới 30 kg/m²béo phì là 30kg/m².

Tuy nhiên chỉ số này khi áp dụng với với người châu Á thì hạ thấp hơn một chút. Ngày nay, với khoa học kỹ thuật hiện đại đã áp dụng cách đo bằng máy hấp thụ năng lượng sử dụng tia x để xác định khối lượng các khối mỡ, khối nạc, khối xương của toàn thân giúp xác định chính xác tình trạng thừa cân hay béo phì của cơ thể.

Tác hại của béo phì gây ra với sức khỏe là gì?

Béo phì không chỉ làm mất đi thẩm mỹ và linh hoạt của cơ thể, khiến cho bạn trở nên thiếu tự tin với bản thân trước đám đông mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe đó là:

Tác hại của béo phì đối với tâm lý

Những người béo phì thường là đối tượng trêu chọc của mọi người, nhất là đối với những học sinh đang còn đi học. Điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng tâm lý không hề nhỏ, nhiều người đã trở nên tự kỷ, trầm cảm và có trường hợp đã tự tử vì không chịu nổi sự kỳ thị và bắt nạt của những người xung quanh.

Theo thống kê thì có đến 67% người tới khám bệnh đều có tâm lý xấu hổ và 50% các bệnh nhân không đủ ý chí và không tuân theo việc điều trị. Người béo phì sẽ luôn cảm thấy tự ti và mặc cảm trước đám đông, tuy nhiên họ lại rất khó thoát ra khỏi các vấn đề này.

Tác hại của béo phì tới sức khỏe

Béo phì không chỉ gây ảnh hưởng tới tâm lý mà còn gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, cụ thể như:

Béo phì gây ra những cơn đau nửa đầu, nhất là đối với phụ nữ trong độ tuổi 50 trở lên. Theo kết quả của các cuộc nghiên cứu với sự tham gia của hơn 4000 người thì người có chỉ số BMI càng cao thì nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu càng lớn.
Béo phì còn gây ra chứng rối loạn giấc ngủ: Những người béo phì khi nằm các chất béo xệ xuống quanh vùng cổ làm chèn ép đường hô hấp gây ra chứng khó thở khi ngủ, ngủ ngáy làm cho chất lượng giấc ngủ bị suy giảm. Thông thường giấc ngủ của những người béo phì chỉ trong khoảng thời gian 5 tiếng so với thời gian 7 tiếng của người bình thường. Kéo theo chứng thiếu ngủ là những bệnh như tiểu đường, các bệnh tim mạch hay căng thẳng thần kinh, mệt mỏi…
Béo phì còn có thể dẫn tới ung thư: theo các nghiên cứu của Viện ung thư quốc gia Mỹ có tới 34.000 nam giới và 50.000 phụ nữ mắc bệnh ung thư có liên quan tới béo phì. Đặc biệt có tới 41% phụ nữ ung thư tử cung là do béo phì gây ra.
Béo phì gây ảnh hưởng tới sinh sản: Béo phì làm giảm khả năng sinh sản ở chị em phụ nữ do việc thay đổi các hormone sản xuất bởi các mô mỡ. ngoài ra các sản phụ béo phì còn rất khó sinh mổ, lượng thuốc gây mê cao hơn nhiều so với các trường hợp bình thường. Do thành bụng có chứa lớp mỡ dày nên cũng rất khó khăn cho bác sĩ khi lấy em bé ra ngoài. Các vết khâu ở người béo phì cũng lâu lành và dễ nhiễm trùng hơn.
Béo phì còn có thể gây sinh non, các chất béo dư thừa có thể làm tử cung nóng lên và suy yếu gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe thai nhi.

Người béo phì phải làm sao

Tác hại của béo phì gây ra không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý mà còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng người bệnh. Do đó người béo phì nên thực hiện các chế độ sau:

Có chế độ ăn kiêng hợp lý, không ăn các đồ ăn chứa nhiều chất béo, đồ ăn nhanh, đồ ăn hộp. Nên ăn các loại thức ăn nhiều chất xơ, rau, củ quả.
Tăng cường thể dục thể thao nhất là các bài tập như đạp xe, đi bộ, chạy bộ, bơi lội… nên tăng dần cường độ theo thời gian để mang lại hiệu quả cao nhất.
Giữ cho tâm lý thoải mái, tránh stress gây rối loạn trao đổi chất có thể làm cho tình trạng béo phì nguy hiểm hơn..

Tham khảo thêm:

Triglyceride là gì? Một số bí quyết kiểm soát chỉ số Triglyceride
Tìm hiểu cách giảm mỡ máu bằng chanh tại nhà mang lại hiệu quả cao

Kết luận

Như vậy với những tác hại của béo phì gây ra thì bạn không được lơ là chủ quan vì chúng có thể gây ra những biến chứng xấu cho sức khỏe. Để ngăn ngừa và phòng tránh béo phì nên tập cho mình những thói quen lành mạnh, tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu còn băn khoăn hay thắc mắc về bệnh béo phì hãy liên hệ ngay với Nesfaco qua trang web benhmomau.com.vn để được giải đáp nhanh nhất nhé!