Mẹo dùng gừng tươi giảm mỡ máu nhất định phải biết

Gừng tươi là một loại gia vị vô cùng quen thuộc của các gia đình Việt. Bên cạnh đó, loại củ này còn là một trong những vị thuốc dân gian được nhiều người tin dùng. Một trong những công dụng tuyệt vời đó là gừng tươi giảm mỡ máu. Hãy cùng tìm hiểu cụ thể về công dụng của loại củ này trong việc trị bệnh mỡ máu cao.

Nội dung chính

Bệnh mỡ máu nguy hiểm như thế nào?

Bệnh mỡ máu là tình trạng bị rối loạn chuyển hóa lipid trong máu. Bên cạnh đó là sự tăng cao quá mức nồng độ các chất Cholesterol toàn phần, LDL và triglyceride cũng như nồng độ cholesterol HDL trong máu bị giảm xuống.

Mỡ máu gây nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, tim mạch

Bệnh máu nhiễm mỡ nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tắc mạch máu dẫn tới đột quỵ, nhồi máu cơ tim…Chính vì vậy, người bị máu nhiễm mỡ nên có chế chế độ ăn uống lành mạnh, khóa học, ăn nhiều chất xơ, hoa quả, rau xanh. Hạn chế tới mức tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường bột.

Công dụng của gừng tươi giảm mỡ máu

Gừng tươi là một vị thuốc dân gian được sử dụng để chữa trị nhiều chứng bệnh. Trong đó phải kể đến tác dụng tươi trong việc giảm mỡ máu trong cơ thể. Trong gừng tươi có nhiều chất chống oxy hóa từ đó giúp ngăn chặn sự oxy hóa chất béo cũng như tổng hợp các cholesterol xấu từ đó giúp hạn chỉ số mỡ máu xuống mức an toàn.

Các chất chống oxy hóa có trong gừng tươi giúp ức chế sản sinh cholesterol xấu trong máu

Các loại vitamin, khoáng chất có trong củ gừng tươi có tác dụng ức chế hấp thụ lipid và glucid. Đồng thời giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa cholesterol LDL, ức chế gan sản xuất cholesterol từ đó giúp giảm mỡ máu. Bên cạnh đó, gừng còn có tác dụng giảm cảm giác mệt mỏi, tăng cường hoạt động của đường ruột, giúp người bệnh cảm thấy khỏe mạnh và tăng cường hoạt động các chức năng.

Xem thêm:

Râu bắp giảm mỡ máu có thần kỳ như lời đồn?
Bệnh nhân mỡ máu cao nên ăn gì và kiêng gì?

Cách sử dụng gừng tươi giảm mỡ máu

Để hỗ trợ điều trị mỡ máu, gừng tươi có thể kết hợp với các nguyên liệu là tỏi, chanh để phát huy tác dụng. Lý do là bởi tỏi có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chức năng tuần hoàn máu. Đồng thời các chất chống oxy hóa trong tỏi mang đến tác dụng hạ mỡ máu rất tốt.

Chuẩn bị những nguyên liệu sau:

4 tép tỏi.
1 củ gừng có đường kính khoảng 3cm.
1 quả chanh
2 lít nước sôi để nguội
366g mật ong.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chanh ngâm trong nước muối để đảm bảo vệ sinh, sau đó thái chanh thành từng lát mỏng.
Bước 2: Tỏi bóc vỏ và thái thành lát mỏng.
Bước 3: Với gừng đem rửa sạch rồi cạo sạch vỏ sau đó thái thành từng lát mỏng.
Bước 4: Cho 3 nguyên liệu đã chuẩn bị vào cối xay, sau đó cho thêm 2 lít nước đun sôi để nguội rồi đem xay nhuyễn cuối cùng cho mật ong vào khuấy đều.
Bước 5: Sau khi xay xong, bạn cho hỗn hợp trên vào nồi rồi đun sôi trên bếp với lửa nhỏ tầm 1-2 phút.
Bước 6: Cho hỗn hợp vào chai thủy tinh sạch bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Hỗn hợp gừng tươi, chanh, tỏi giúp giảm mỡ máu

Lưu ý khi sử dụng:

Nên uống vào buổi sáng sau khi thức dậy và chưa ăn gì. Thói quen này sẽ giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa và đào thải độc tố trong cơ thể.
Nên lắc đều hỗn hợp trước khi sử dụng, mỗi lần uống khoảng 2 muỗng canh.
Có thể pha loãng với nước ấm để sử dụng.
Kiên trì sử dụng mỗi ngày sẽ cho kết quả giảm mỡ máu rất tốt.

Thói quen ăn uống để giảm mỡ máu

Bên cạnh việc sử dụng gừng tươi giảm mỡ máu, người bệnh nên chú ý thực hiện chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Từ đó sẽ giúp kiểm soát tốt lượng mỡ máu hiệu quả.

Bổ sung thêm nhiều rau củ trong bữa ăn hằng ngày.
Giảm hàm lượng muối tiêu thụ mỗi ngày cũng như thức ăn nhiều đạm dẫn đến khó tiêu.
Hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường bột.
Hạn chế hoặc bỏ rượu bia thuốc lá. Nguyên nhân gây ra mỡ máu tăng cao.
Tăng cường các loại thực phẩm tốt, giúp hạ mỡ máu như gừng, cà rốt, mộc nhĩ, trà, ba ba.
Bên cạnh đó, người bệnh nên thường xuyên vận động và tập luyện để tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông máu tốt hơn cũng như kiểm soát cân nặng

Ăn uống khoa học và luyện tập điều độ giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả

Gừng tươi giảm mỡ máu mang lại công hiệu nếu áp dụng đúng thời gian và chỉ định. Tuy nhiên người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Bên cạnh đó, kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập điều độ để có kết quả điều trị tốt nhất. Để biết thêm nhiều bài thuốc hay hỗ trợ giảm mỡ máu bạn hãy liên hệ tới NESFACO để được các chuyên gia đầu ngày tư vấn.