Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây Y để điều trị mỡ máu thì có rất nhiều người tìm tới những bài thuốc dân gian. Trong đó không thể thiếu tỏi và đậu trắng. Vậy tỏi và đậu trắng có tác dụng gì? Làm thế nào để chữa mỡ máu bằng tỏi và đậu trắng tại nhà mang lại hiệu quả cao. Hãy cùng Nesfaco đi tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Nội dung chính

Tác dụng của tỏi và đậu trắng trong việc chữa mỡ máu

Tỏi và đậu trắng là 2 loại thực phẩm được sử dụng rất phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết hết những công dụng của chúng đối với sức khỏe mỗi người.

Tác dụng của tỏi

Tỏi từ trước đến nay vẫn được dùng làm gia vị trong nhiều món ăn khác nhau. Việc sử dụng tỏi vô cùng có lợi cho sức khỏe của con người. Ngoài việc làm gia vị thì tỏi còn có thể chữa bệnh. Theo các nhà nghiên cứu cho rằng: Các chiết xuất từ tỏi có thể chống lại Cholesterol thừa trong cơ thể. Nó có thể làm giảm 30% lượng Cholesterol và giúp phòng ngừa xơ cứng động mạch. Tuy nhiên mùi của tỏi hơi khó chịu nên khó uống. Việc làm giảm mỡ máu bằng tỏi mang lại hiệu quả cao nhưng cần phải kiên trì mỗi ngày và kết hợp với các nguyên liệu khác.

Tác dụng của đậu trắng

Đậu trắng vẫn luôn là thực phẩm tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là đậu trắng- đây là loại đậu có lượng calo thấp nhưng vô cùng bổ ích. Đậu trắng có rất nhiều công dụng khác nhau. Cụ thể như:

cách chữa mỡ máu bằng tỏi và đậu trắng — Đậu là một thực phẩm tự nhiên rất có lợi cho sức khỏe

Các chất có bên trong đậu trắng giúp cơ thể ngăn chặn hấp thu tổng hợp tinh bột. Vì thế, tinh bột khó tích tụ lại với nhau.
Đậu trắng có hàm lượng vitamin và chất xơ cao nên rất tốt cho đường tiêu hóa.
Chất tinh bột, đường có trong mỗi loại đậu trắng không chứa Cholesterol xấu nên không làm tăng chỉ số đường trong cơ thể. Đối với những người bị tiểu đường, mỡ máu thì đây chính là một loại thực phẩm vô cùng tốt và phù hợp với chế độ dinh dưỡng.
Đậu trắng vô cùng có lợi cho hệ tim mạch, làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Chất đạm và lượng chất béo trong đậu trắng thấp nên rất có lợi cho những người bị máu nhiễm mỡ, hay mệt mỏi và đau nhức cơ thể.

Mỗi nguyên liệu đều có những lợi ích khác nhau cho cơ thể con người. vậy nếu muốn chữa mỡ máu bằng tỏi và đậu trắng thì cần làm như thế nào?

Công thức cách chữa mỡ máu bằng tỏi và đậu trắng

Với công thức này thì chúng ta làm vô cùng đơn giản tại nhà lại mang lại hiệu quả cao. Cụ thể:

Chuẩn bị 100g tỏi và 100g đậu trắng
Tỏi bóc sạch vỏ. Ngâm đậu từ 15- 20 phút trong nước. Sau đó vớt ra rửa sạch cả tỏi cùng đậu.
Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào một nồi nước chứa khoảng 2 lít nước.
Đun sôi và giảm lửa dần cho đến khi gần cạn nước. Để trên bếp đun nhỏ lửa một lúc cho chín kĩ rồi tắt bếp.

Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng mỗi tháng 1 lần là đã mang lại hiệu quả cao.

Lưu ý khi giảm mỡ máu bằng tỏi

Nếu bạn không kết hợp tỏi với bất cứ nguyên liệu nào khác thì bạn cũng cần phải lưu ý sử dụng tỏi đúng số lượng, thời gian trong một ngày.

Không nên ăn quá 10gr tỏi trên một ngày. Bởi trong tỏi giúp làm giảm Cholesterol nhanh chóng. Tuy có hiệu quả nhưng nó không gây đến các phản ứng phụ như: buồn nôn, chóng mặt và đau đầu. Trong khi sử dụng tỏi làm giảm mỡ máu bạn cần hạn chế ăn các đồ cay nóng, có chứa nhiều dầu mỡ.

Một số cách ngăn ngừa bệnh máu nhiễm mỡ

Ngoài việc điều trị bệnh này bạn cũng cần chú ý ngăn ngừa bệnh bằng các thói quen hàng ngày như:

Luyện tập thể dục thể thao: Tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể và làm giảm hàm lượng Cholesterol xấu trong cơ thể.
Hạn chế và bỏ rượu bia, thuốc lá: Theo nghiên cứu cho thấy những người càng sử dụng những chất kích thích sẽ khiến hàm lượng Cholesterol trong cơ thể tăng cao. Vì vậy, việc từ bỏ hay hạn chế sử dụng các chất kích thích sẽ giúp ngăn chặn bệnh máu nhiễm mỡ hay nhồi máu cơ tim và đột quỵ,…
Hạn chế sử dụng các chất béo có hại: Các chất béo có thể làm tăng lượng Cholesterol vô cùng nhanh trong cơ thể. Vì vậy bạn có thể thay thế các chất béo có trong mỡ động vật bằng các chất béo có lợi như dầu đậu phộng, mè, hướng dương,…
Giảm tối thiểu ăn tối muộn và giảm lượng muối: Bạn không nên ăn tối quá muộn đặc biệt là các món ăn giàu chất đạm, khiến cơ thể khó tiêu hóa và làm tăng các nồng độ cholesterol trong cơ thể.

Tham khảo thêm:

Bật mí cách kiểm soát Lipid máu tốt nhất
Chữa máu nhiễm mỡ bằng cần tây đơn giản và hiệu quả

Kết luận

Hiện nay số lượng người mắc bệnh máu nhiễm mỡ vô cùng phổ biến. Nhưng bạn có thể khắc phục căn bệnh này bằng nhiều cách khác nhau. Có thể là các bài thuốc tây, cách sinh hoạt hàng ngày khoa học và đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, có thể làm giảm lượng máu nhiễm mỡ trong cơ thể bằng các nguyên liệu tự nhiên. Hy vọng qua bài viết trên chúng tôi đã giúp bạn biết thêm cách chữa mỡ máu bằng tỏi và đậu trắng vô cùng đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn còn những thắc mắc về bệnh này có thể liên hệ Nesfaco hoặc truy cập benhmomau.com.vn để được giải đáp.