Bạn Có Biết Chỉ Số LDL Cholesterol Trong Máu Là Gì?

Chỉ số LDL cholesterol trong máu là một chỉ số quan trọng trong các xét nghiệm mỡ máu. Thông qua chỉ số này có thể biết được tình trạng bệnh đang ở mức độ nào. Cùng Nesfaco tham khảo bài viết chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì, ý nghĩa của chỉ số này đối với sức khỏe con người ra sao trong bài viết sau đây nhé!

Nội dung chính

Bạn có biết chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì?

Như bạn đã biết cholesterol là thành phần chất béo thiết yếu mà mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần đến. Chúng được tạo ra từ gan hoặc từ các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hằng ngày. Cholesterol được vận chuyển trong máu thông qua các chất trung gian đó là các Lipoprotein. Chất trung gian Lipoprotein này gồm 2 loại sau đây:

LDL cholesterol tỷ trọng thấp: Đây là một cholesterol xấu bởi chúng khiến cho các chất béo thẩm thấu tại các thành động mạch là cho động mạch bị hẹp, xơ vữa hoặc xơ cứng động mạch.
HDL cholesterol tỷ trọng cao: Đây là loại cholesterol tốt vì chúng sẽ giúp vận chuyển các cholesterol dư thừa ở thành động mạch trở về gan và đào thải ra ngoài cơ thể.

Như vậy câu trả lời cho chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì? Đó chính là chỉ số đánh giá nồng độ LDL trong máu thông qua các xét nghiệm sinh hóa.

Chỉ số LDL cholesterol trong máu có ý nghĩa gì?

Chỉ số LDL cholesterol trong máu tăng cao dẫn tới sự lắng đọng cholesterol ở các thành mạch gây lên các mảng xơ vữa làm hẹp động mạch. Điều này có thể là tắc mạch máu gây ra các biến chứng nguy hiểm như: Nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não…

Đối với người trưởng thành chỉ số LDL cholesterol trong máu tối ưu nhất là dưới 100mg/dl, từ 100 tới 129 mg/dl là bình thường đối với những người khỏe mạnh. Tuy nhiên đối với những người có bệnh tim mạch thì nên điều chỉnh ở mức độ dưới 100mg/dl.

Nếu chỉ số LDL nằm trong khoảng 130 đến 159 mg/dl là ở trong khoảng mức giới hạn cao và từ 160 đến 189mg/dl là rất cao và có nguy cơ cao gây ra các bệnh về tim mạch.

Đối với trẻ em chỉ số LDL thường thấp hơn so với người lớn. Tuy nhiên cũng chỉ nên giữ ở mức nhỏ hơn 110 mg/dl và giới hạn cao ở trẻ em thường là trên 110mg/dl.

Các nguyên nhân dẫn tới tăng chỉ số LDL cholesterol trong cơ thể

Sau khi đã tìm hiểu được chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì và ý nghĩa của chỉ số này đối với cơ thể chúng ta sẽ đi tìm nguyên nhân dẫn tới tăng chỉ số này nhé. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tăng chỉ số LDL trong máu gồm cả nguyên nhân trực tiếp lẫn gián tiếp, cụ thể là:

Do thói quen ăn uống

Có thể nói đây là những nguyên nhân trực tiếp dẫn tới làm tăng chỉ số LDL cholesterol trong máu. Chỉ số LDL tăng cao do người bệnh thường xuyên sử dụng đồ ăn chiên rán, đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo trans hay các đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp…

Do mắc một số bệnh lý khác

Chỉ số LDL cũng tăng cao trong trường hợp mắc một số bệnh như suy tuyến giáp, các bệnh về gan hay bệnh thận mãn tính.

Do béo phì

Chỉ số LDL cũng tăng cao đối với người thừa cân, béo phì, ít vận động.

Do sử dụng thuốc

Một số loại thuốc điều trị bệnh sẽ gây ra những tác dụng phụ làm cho nồng độ LDL cholesterol tăng cao và giảm đi nồng độ HDL. Ngoài ra việc lạm dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, chất gây nghiện cũng gây làm tăng chỉ số LDL.

Do căng thẳng, mệt mỏi

Do những áp lực trong công việc, cuộc sống hay học tập khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng stress kéo dài cũng là nguyên nhân làm tăng chỉ số LDL trong máu.

Làm sao để kiểm soát chỉ số LDL cholesterol trong máu

Vì LDL cholesterol là một thành phần xấu trong cơ thể, do đó bạn cần phải biết cách kiểm soát nó với chỉ số tối ưu nhất. Một số biện pháp kiểm soát đó là:

Sử dụng thực phẩm chứa chất béo không bão hòa hàng ngày thay cho các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa.
Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cholesterol cao như nội tạng động vật, mỡ động vật, lòng đỏ trứng, sữa hay các thực phẩm chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ hộp…
Tăng cường thực đơn với rau xanh, củ, trái cây và ăn ít muối.
Ăn các loại thịt trắng như cá, gà hay hải sản, những thực phẩm tốt cho hệ tim mạch, giàu axit béo omega 3 cũng giúp cải thiện chỉ số LDL rất tốt.
Không uống rượu bia, không hút thuốc lá hay các chất kích thích, chất gây nghiện.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ cho cơ thể

Lời kết

Như vậy qua bài viết trên bạn đã biết chỉ số LDL cholesterol trong máu là gì rồi chứ. Chỉ số này có ý nghĩa rất quan trọng đối với sức khỏe con người nhất là hệ tim mạch. Bạn cần xây dựng một lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng hợp lý nhất để kiểm soát tốt chỉ số này ở mức tối ưu nhất. Nếu còn băn khoăn thắc mắc về chỉ số LDL này hãy liên hệ ngay với Nesfaco hoặc truy cập benhmomau.com.vn để được giải đáp nhé!