3 cách lọc sạch máu tự nhiên với nguyên liệu quen thuộc

Bạn đã nghe đến lọc sạch máu chưa? Việc lọc sạch máu mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho cơ thể và từ hôm nay, bạn nên quan tâm đến điều đó. Vậy làm thế nào để thanh lọc máu? Cùng NESFACO tham khảo ngay cách lọc sạch máu tự nhiên đơn giản sau đây nhé!

Nội dung chính

Tại sao cần lọc sạch máu?

Mạch máu là ống dẫn giúp máu được vận chuyển để nuôi dưỡng khắp cơ thể, được phân bổ khắp bộ phận và có khả năng co giãn. Làm sạch mạch máu sau thời gian nhất định là điều thật sự cần thiết.

Máu đóng vài trò quan trọng giúp duy trì sự sống

Bởi vì mạch máu sẽ bị lão hóa theo thời gian, đặc biệt là những ai có thói quen sống thiếu lành mạnh sẽ càng nên thực hiện sớm cách lọc sạch máu tự nhiên. Những người nên thực hiện sớm đó là:

Thói quen hút thuốc lá hay uống nhiều rượu bia sẽ làm xơ cứng và lão hóa mạch máu.
Người bị cao huyết áp, mỡ máu hay tiểu đường.
Nếu như chế độ ăn uống không hợp lý, đây sẽ là lý do dẫn đến tình trạng lão hóa mạch máu.
Không rèn luyện sức khỏe khiến mạch máu bị lão hóa và xuất hiện các hiện tượng xơ cứng.
Thức khuya nhiều, áp lực về tinh thần lớn, làm việc căng thẳng cũng dẫn đến tình trạng lão hóa mạch máu.
Bị mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến tình trạng mạch máu xơ cứng, lão hóa.

Những nguyên nhân này dẫn đến tình trạng mạch máu bị lão hóa. Vì vậy, việc làm sạch mạch máu là điều rất cần thiết.

Xem thêm:

Những dấu hiệu có huyết khối trong máu mà bạn nên lưu tâm
Nguyên nhân tắc động mạch ngoại biên và các yếu tố nguy cơ

Thói quen rượu bia, thuốc lá sẽ làm xơ cứng và lão hóa mạch máu

3 cách lọc sạch máu tự nhiên từ nguyên liệu đơn giản

Có nhiều cách lọc sạch máu đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để giảm được lượng cholesterol và chỉ số mỡ máu. Nhờ vậy máu sẽ được thanh lọc, các mạch máu cũng không còn trong tình trạng bị tắc nghẽn. Một số bí quyết làm sạch mạch máu đó là:

Ăn nhiều cà tím

Trong trái cà tím có chứa loại chất làm nền mạch máu, có tác dụng giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch. Ngoài ra, loại trái này còn chứa nhiều vitamin P cùng hợp chất flavonoid có khả năng làm sạch và mềm mạch máu. Đồng thời giúp tăng cường đàn hồi mạch máu, hạn chế xảy ra tình trạng vỡ động mạch.

Đối với những người bị lão hóa mạch máu, nếu như muốn làm sạch máu, cách làm đơn giản là uống nước cà tím đều đặn 3 lần/ tuần. Nếu như bạn cảm thấy việc uống nước cà tím khó khăn thì hãy chế biến theo khẩu vị của mình.

Ăn tỏi

Tỏi là loại gia vị rất quen thuộc trong căn bếp và có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Bí quyết của người Nhật là dùng tỏi để củng cố mạch máu và giúp kéo dài tuổi thọ. Chính vì vậy mà người Nhật thường ăn khá nhiều tỏi trong mỗi bữa ăn. Ngoài ra, loại gia vị này còn giúp loại bỏ cục máu đông có trong động mạch trong cơ thể.

Trong thành phần của tỏi có chứa chất allicin, chất này làm suy yếu hoạt động của enzym tổng hợp cholesterol trong gan, làm giảm lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể. Nếu như hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể quá nhiều chứng tỏ các mạch máu hoạt động bị quá tải. Do đó dùng tỏi thường xuyên được xem là cách lọc sạch máu tự nhiên đơn giản được nhiều người áp dụng.

Uống nước hàng ngày

Trong cơ thể có đến 75% là nước. Chính vì vậy, việc uống nước mỗi ngày là cách thành lọc đường huyết cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là chưa đủ, bạn cần phải uống nước đúng vào 3 thời điểm vàng trong ngày. Cụ thể như sau:

Cốc đầu tiên: Nên uống ngay sau khi vừa ngủ dậy. Bởi vì sau một đêm liên tục phải trao đổi chất, nên việc loại bỏ các chất thải là điều rất cần thiết. Uống cốc nước khoảng 40 độ C là sự bổ sung tuyệt vời nhất cho cơ thể.
Cốc thứ 2: Ở cốc này bạn nên uống sau khi ăn mặn, để làm giảm gánh nặng cho cơ thể. Vì vậy nên bổ sung ngay một cốc nước cho cơ thể, điều này giúp thúc đẩy tim bơm máu bình thường và hạn chế mắc bệnh tim.
Cốc thứ 3: Uống trước khi ngủ để làm giảm hiện tượng mất nước.

Uống nước ngay sau khi vừa ngủ dậy là sự bổ sung tuyệt vời nhất cho cơ thể

Trên đây là những cách lọc sạch máu tự nhiên đơn giản giúp tăng cường sức khỏe. Bạn nhớ tăng cường sử dụng các thực phẩm trên để cơ thể khỏe mạnh hơn. Để có thêm hiểu biết chi tiết và nhận được sự giải đáp từ các chuyên gia về vấn đề này thì bạn có thể liên hệ tới hotline 0938.786.025. Chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn một cách sớm nhất.