Hướng dẫn cách làm nước ép cà rốt giảm mỡ máu

Một trong những lời khuyên từ các chuyên gia trong việc điều trị máu nhiễm mỡ đó là thực hiện chế độ ăn lành mạnh và khoa học. Ban nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày thật nhiều các loại rau củ quả. Trong đó nước ép nói chung cho phép cơ thể chúng ta hấp thụ lượng chất xơ và dinh dưỡng từ rau củ một cách nhanh chóng nhất. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn một cách làm sinh tố cà rốt giảm mỡ máu.

Nội dung chính

Khái quát chung về tình trạng máu nhiễm mỡ

Cholesterol là một dạng lipid hay chất béo do gan sản xuất mỗi ngày, chính xác là khoảng 1.000 miligam. Trên thực tế thì đây là chất rất quan trọng với cơ thể. Một trong những chức năng quan trọng của cholesterol đó là kích thích sản xuất hormone giới tính. Điều này rất ít người biết đến. Dưới đây là 3 nhiệm vụ chính đó của cholesterol.

Hỗ trợ trong việc sản xuất lớp vỏ ngoài của tế bào
Giúp tiêu hóa thức ăn trong đường ruột
Giúp sản các loại xuất hormon và Vitamin D và tạo ra hormone giới tính ở nam và nữ

Cholesterol rất quan trọng với cơ thể cho tới khi lượng chất này có trong cơ thể ở mức quá nhiều. Trong cơ thể chúng ta tồn tại hai loại cholesterol là HDL (lipoprotein mật độ cao) và LDL (lipoprotein mật độ thấp). LDL được xem là dạng cholesterol xấu cho sức khỏe.

Mỡ máu cao do lượng cholesterol xấu được sản sinh quá mức trong máu

HDL có nhiệm vụ lấy cholesterol xấu từ mạch máu và đưa về gan. Sau đó được xử lý và đưa ra ngoài cơ thể. Nếu hàm lượng cholesterol xấu ( LDL) tăng lên quá nhiều cơ thể chúng ta không kịp thời chuyển hóa và đào thải. Chất này sẽ bám vào các thành mạch và ở trong lòng mạch máu gây tắc nghẽn dòng chảy.

Chính vì vậy, Cholesterol cao hay máu nhiễm mỡ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Có thể dẫn tới các vấn đề như xơ vữa động mạch, tắc nghẽn mạch máu dẫn tới đột quỵ, đau tức ngực, nhồi máu cơ tim.

Xem thêm:

Bệnh máu nhiễm mỡ do di truyền liệu có phải không?
Bệnh nhân mỡ máu cao nên ăn gì và kiêng gì?

Tác dụng của cà rốt giảm mỡ máu

Trong củ cà rốt có chứa rất nhiều carotene và nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra loại củ này còn chưa tới hơn 10 loại enzym, 9 loại acid amin và nhiều loại khoáng chất cũng như chất xơ. Những thành phần này rất tốt cho những người bị máu nhiễm mỡ, ức chế quá trình sản sinh ra cholesterol xấu trong máu. Đặc biệt, những chất này rất tốt cho bệnh nhân bị động mạch vành.

Cà rốt có tác dụng ức chế sự hình thành LDL

Bên cạnh đó, trong thành phần của cà rốt còn có quercetin là một loại flavonoid được chứng minh là có tác dụng tốt trong việc tăng cường lưu thông máu, giảm mỡ máu. Đặc biệt là kích thích sản xuất hormon tuyến thượng thận từ đó giúp hạ huyết áp.

Hướng dẫn một cách làm nước ép cà rốt giảm mỡ máu

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khó học giúp kiểm soát lượng mỡ trong máu hiệu quả. Lời khuyên cho bạn là bổ sung nhiều rau, củ, quả trong chế độ ăn hằng ngày. Trong đó, các loại nước ép giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất dễ dàng hơn.

Một lượng lớn chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ thẳng vào máu một cách nhanh chóng. Nếu bạn muốn lựa chọn rau củ quả có công dụng mạnh trong giảm mỡ máu, thì nước ép là cách chết biến tuyệt vời nhất. Sau đây NESFACO sẽ giới thiệu tới bạn một số công thức nước ép cà rốt giảm mỡ máu.

Nước ép cà rốt, táo và cần tây

Bên cạnh cà rốt cần tây cũng là thực phẩm rất tốt cho người bị mỡ máu cao. Các chất xơ và khoáng chất trong cần tây giúp tăng cường nhu động ruột, giúp loại từ mỡ thừa khi tiêu hóa qua đường đại tiện. Những người thường xuyên ăn cần tây hàm lượng mỡ máu cũng được giảm rõ rệt.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 2 củ cà rốt, 2 nhánh cần tây, 2 quả táo.
Tất cả nguyên liệu đem đi rửa thật sạch để ráo nước.
Thái nhỏ nguyên liệu và cho và cho vào máy ép.

Với những nguyên liệu như trên có thể thu về khoảng 375ml nước ép. Vị của nước ép này ngọt và có pha một chút đắng của cần tây. Sử dụng nước ép này mỗi ngày tình trạng mỡ máu cao sẽ được cải thiện rõ rệt.

Nước ép cà rốt, táo và cần tây giảm mỡ máu hiệu quả

Nước ép cà rốt và cam

Cũng như cad cà rốt, cam là loại quả rất tốt cho người bị máu nhiễm mỡ. Loại quả này có tác dụng hạn chế sự tổng hợp cholesterol xấu và chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, dưới lớp vỏ cam có thành phần synephrine alkaloid giúp ức chế quá trình sản xuất cholesterol tại gan.

Đồng thời trong cam cũng có nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện chức năng mạch máu. Chính vì vậy nước ép cà rốt cam là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị mỡ máu cao.

Chuẩn bị:

3-4 của cà rốt tươi, sạch.
1 quả cam.
1/2 củ sả.
1 mẫu nhỏ gừng tươi.

Đem tất cả nguyên liệu này rửa sạch sau đó ép lấy phần nước cốt. Mỗi ngày uống 1 ly sẽ giúp kiểm soát mỡ máu một cách rất hiệu quả.

Nước ép cà rốt và cam hạn chế sự tổng hợp cholesterol xấu và chất béo trong cơ thể

Có thể thấy rằng cà rốt giảm mỡ máu hiệu quả khi sử dụng đúng cách. Bên cạnh đó người bệnh cũng nên hạn chế các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt nhiều đường. Và tăng cường vận động thường xuyên để kiểm soát cân nặng. Để biết thêm nhiều loại thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao bạn hãy liên hệ tới NESFACO để được tư vấn nhé.